Es adrenalinico enfrentar tus miedos. Sube la presión sanguínea. Tu mente se pone borrosa. Sociabilizar con gente que no conoces, enviar ese mensaje, ir a eventos nuevos, cambiarte de ciudad.
Cuando te enfrentas al miedo, te das cuenta que no era la gran cosa como te lo imaginabas.
Explicación
Andrew Huberman en su entrevista con David Goggins menciona mientras mas cosas dificiles hagas (que realmente te incomoden, tiene que ser dificil) tu anterior midcingulate cortex (area del cerebro vinculada a la fuerza de voluntad) “crece”. TL;DR mientras mas cosas dificiles hagas, mayor fuerza de voluntad.