Recomendado por Andrew Huberman en How to Enhance Performance & Learning by Applying a Growth Mindset
- La imagen mental que tenemos sobre nosotros define harto nuestro comportamiento frente a la vida.
- Fixed mindset vs Growth Mindset.
- A growth mindset is how much you believe your basic qualities, like intelligence and talent, can be changed or developed. A fixed mindset is how much you believe your basic qualities are fixed or permanent.
- Un experimento: a unos niños les pasan unos puzzles. A medida que los van resolviendo se vuelven mas díficiles. Uno espera que en los más complicados se frustren, pero uno de ellos dijó: “los desafíos me entretienen”. 1
- Cuando nos pasan un suceso de cosas malas, solemos autosabotearnos: no valgo la pena, soy un idiota, etc.
- No significa que seamos personas pesimistas, o tristes. Es una reacción natural.
- Que nos pasen cosas malas nos definen como personas
- Si tiene growth mindset, lo puedes dar vuelta. Por ejemplo, te sacaste una mala nota en un examen importante. En vez de decir: soy un idiota, siempre me pasan estas cosas2. Puedes decir: “Para la próxima vez estudiaré más, tomaré atención en clases”.
- Solemos sobrereaccionar a sucesos que son pequeños.
- La gente es pesima para estimar la calidad de nuestras habilidades:
- Puedo pensar que soy pesimo jugando futbol, pero las otras personas piensan que soy decente.
- La gente que tiene growth mindset es mejor viendo sus fortalezas y debilidades para poder mejorar.
- La gente con fixed mindset es ultra-sensible al fallo, por decir pesimista.
- Ejemplo: un profesor te dice que pases adelante y te empieza a preguntar.
- Si tienes fixed mindset: todos me estan mirando, que diran si respondo mal
- Growth: Estoy aquí para aprender, si fallo aprenderé más.
2 - Inside the Mindsets
- La mentalidad que tenemos es una creencia que se puede cambiar.
- Ejemplo: la mayoria de los niños no levanta la mano por que le da miedo estar en lo incorrecto, pero levanto la mano igual. Por que si lo que digo está mal, me corregiran y podré preguntar el por qué. Cómo puedo aprender esto…
- Mindsets distintos causan problemas. Una persona que quiere crecer contra una que esta fixed. El crecimiento de uno, es el sufrimiento del otro.
- La única forma de crecer es desafiandote constantemente. Profundizar en materias más dificiles, stretchear tu conocimiento a algo que desconoces. Ver Shallow vs Deep Knowledge
- Esto es lo más importante del libro.
- Becoming is better than being.
- El daño que puede generar decir a alguién que es estúpido cuando pequeño es fatal. Puede tener esa idea en la cabeza y pensar para siempre que es un idiota.
- Se aferran al concepto de talento, o tests (IQ, personalidad) s para definir su inteligencia en el tiempo.
- Fixed mindset busca la validación externa para definir su crecimiento.
- You aren’t a failure until you start to blame.
- Cuando ignoras tus errores, no sabrás en que mejorar.
Footnotes
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Esto me recuerda cuando hablaba con R.E. que los bebés no muestran frustración cuando no les salen las cosas. Por ejemplo: cuando un bebé esta aprendiendo a caminar, falla muchas veces, pero no muestra emociones de “frustración” como tal. O cuando están jugando con bloques de construcción (legos) y tratan de encajar las piezas. No se ven frustrados por que no encaja. Más bien están motivados por la curiosidad de poder encajarlas. ↩
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Lo peor es automaldecirse y pensar que uno esta condenado para la eternidad. ↩